Subscribe

Powered By

Free XML Skins for Blogger

Powered by Blogger

Oleh: Ditho Reza M

Topik yang cukup menarik untk di kaji dan di cari solusinya, saya akan memberikan solusinya menurut pengalaman yang pernah saya alami sendiri. Ok langsung aja!!. Susah tidur merupakan suatu penyakit dimana kita tidak dapat membuat diri kita relax dan tenang, sehingga timbul banyak pikiran yang menyebabkan mata tidak dapat beristirahat. Menurut pengalaman yang saya dapat, saya pernah mengalami susah tidur ini. Awalnya ini terjadi karena kurang adanya pengosongan dan penenangan pikiran. Maksudnya disini yaitu pikiran kita tidak tenang, sehingga kita memikirkan hal-hal yang bermacam-macam, contohnya saja pada saat anda sebelum tidur mungkin anda mempunyai aktifitas yang membuat anda berfikir lebih lanjut. Sehingga aktifitas tersebut anda pikirkan terus sampai anda akan melakukan peristirahatan diri. Susah tidur dapat juga terjadi apabila lingkungan disekitar kita tidak mendukung, contohnya kita tidur di daerah yang memilikii suhu yang dingin dan juga kita tidur di alas tanpa kasur, alas an itu juga dapat menyebabkan orang susah untuk tidur. Nah oleh karena itu perlu solusi untuk mengatasi hal tersebut yaitu pertama kita sebelum tidur sebaikknya sudah merasa relax dan tenang, cara menenangkannya yaitu kita tetap berfikir untuk hari esok kita, yaitu kita berfikir bahwa hari esok kita harus lebih baik dan kita harus menghadapi hari tersebut, dan juga kita tidak berfikir yang macam-macam yang membuat kita tidak terus memilikirkan hal tersebut. Kedua yaitu sebaiknya kita memperhatikan daerah disekitar kita dan tanggap. Apabila cuaca dingin kita harus siap dengan selimut dan juga apabila alas tempat tidur kita tidak nyaman, maka sebaiknya kita ganti dengan yang lebih nyaman. Bisa tidaknya anda tidur itu juga tergantung dari anda sendiri, anda berkeinginan tidak untuk tidur??. Dengan adanya keiingan tersebut kita dapat wujudkan, demikian tips dan trik agar kita bias nyenyak tidur dan mengatasi susah tidur. Mudah-mudahan berguna dan bermanfaat. Trimakasih.
Diposting oleh ditho's wEb siTe Label: ,